/imgs/2017-08/75827969540_kak-popravitsja-v-bedrah-i-pope.jpg
237333
2918
Категория:
Это может быть симптомом достаточно неприятных заболеваний - от неправильной работы желудочно-кишечного тракта до эндокринных нарушений и даже скрытых опухолей). Дело в том, что выполняя приседы, становую и выпады, вы уже отлично нагружаете ноги, и остается лишь грамотным аккордом полностью «забить». В случае если ваша цель больше накачать ноги девушке, нежели ягодицы делайте классические выпады вперед, они замечательно нагружают квадрицепс!
Пользование сайтом возможно только если вам исполнилось полных 18 лет. Если Вы моложе этого возраста, то Вам следует немедленно покинуть сайт.
18+